「空腹」が人を健康にする

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美容整形外科の老舗、ナグモの二代目が書いてる何冊かの
内の一冊。

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<アマゾン>

一日一食、、って結構覚悟がいりそう。
ダイエットしよう、って方々の大半は、「食べる」ことをガマンできない
から太っちゃった訳ですから。

でも、野菜中心の食生活にしたら、肉類が美味くなくなったり、
便秘になったり、、それって逆に不自然な状態じゃないのかしら？

他にも最近流行の他人の著作のテーマを否定する主張がいくつか
あって、安易に納得できない記述もあるけど、確かに飽食へのいましめ
という方向性は、「あり」かな。

禁煙VS苫米地

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２０１２年３月に海外、それも禁煙に厳しいシンガポール、、ってガイドブックに
書いてあったので、その一週間前から禁煙してみました。
でも、結局シンガポールでは町中のあちこちに灰皿が設置されていて、それ程
困ることがなく、ちゃんと吸えちゃったので、喫煙復帰しちゃいました。

禁煙中に読んだのがコレ。。

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彼って、他にもイロイロと本を書いてますが、少なくともこの本を読んでガッカリ。
①まず、市販のタバコの製法について、綿密に調査した痕跡が無い、、
　巻紙に燃焼促進剤が含浸してある事は調べれば分かるのに。。
②また、葉巻は習慣性が無い、、って周囲の知人がそうだから、、って本に書く程
　にしてはサンプルが少なすぎない？
③葉巻は肺まで吸い込まないから、、って吸い込むとキツくてむせちゃうからでしょ。
　吸い込んでる人もいるし、アタシ自身も肺まで吸い込む事はよくある。
④一番不審に思ったのがタールに関する記述。
　タールって樹木に限らず、「植物」なら多かれ少なかれ含んでいる成分じゃないかしら？
　試しにCOHIBAのCLUBに普通の紙巻たばこ用のフィルターを付けて吸ったら、
　どんどん茶色くなってくじゃないですか。　これはタールじゃないって言うのかしら。

何か薄っぺらい内容でしたが、ネームバリューでこんな内容でも売れるんでしょね。

まあ、この本のお陰でまた葉巻を試す様になってしまい、出費が増えてしまった
今日この頃です。　嗚呼

AST気功

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AST.jpgのサムネール画像
「「気功治療で開業」」

秋葉原までお出掛け。
気功師養成所なる場所に見学に行って来ました。

気功っていわゆる中国の気功しか知らなかったけど、ここの
AST気功はかなり違うものらしい。

布一枚を患部近辺に当てて、そこを右手でさすりながらプラスの
気を入れて、しかも左手をお椀のようにして患部から出てくる
マイナスの気を掴んで、それをゴミ箱にポイッ。

ゴミ箱に溜まったマイナスの気は、施術が終わると、窓から外に
ポイッ。。。

見学者は私を入れて４名。。この風景を摩訶不思議な感じで
見てました。
２人は農業を営むご夫婦、朝１０時半から夕方５時までの見学会
の後に、入会を申し込んでました。。。

あと１人は、今年の４月から失業中と言ってましたが、入会の
意思は未詳。

私は、、と言えば、決めかねてます。
後半、見学者それぞれに施術（といっても研修者の実験台ですが）
を受けて、特にご夫婦の方の奥様がえらく感激してました。

私はここ２年位患っている耳鳴りの部位をやってもらいました。
研修生が色々やってくれてましたが、途中でトレーナー的な人が
お手本、ということで色々。
その場では何ら変化無く、「気持ち良かったです、、」という程度
でしたが、帰宅後、風呂上がりに耳鳴りが無い事に気付きました。

翌朝、耳鳴りは戻ってますが、レベルが下がった感じなんですよ。
胡散臭さも多少ただよう研修会でしたが、これには心揺れてます。
暫く考えましょう。　気功治療を受けた方が手取り早いんでしょうけど。。

なぜ、「これ」は健康にいいのか？

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http://www.7netshopping.jp/books/detail/-/accd/1106030657/subno/1

久し振りに健康に関する本を読みました。

自律神経のコントロールを上手くできれば、良い方向に体質が改善されていく、
という内容です。
便秘やドロドロ血液の改善など副次的なポイントにも触れられており、一気に
読み通してしまいました。
生活習慣の修整を考えさせられる内容でした。

たばこ

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11月24日夕方から、またたばこを停止してます。

９月初めから吸い始めて3ヶ月弱、また暫く止まりそうです。

今度はどれくらい続くでしょうか？？

お引越し

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お引越ししました。。
　　↓
http://kuro-san.jp/diet

即効!柔軟upのための＊Body Work Theory＊DVD

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『即効!柔軟upのための＊Body Work Theory＊DVD』
買っちゃいました。。。
んでもって、暫く放置してました。

ウサン臭いな～、、って思いながら、ある箇所まで進んで、
へっ、、、です。

半年くらい痛みが残っていた左肩が、、、７割方スキッ　！！
何故？？？
翌朝もう一度やったら、、８割方スッキリ。

、、んでもって、前屈ー１５cmが、、キツイけど±０cmまで。
何故？？？

何故だかは、、分かりません。
でも、すくなくとも私にとっては事実でした。

ん～～、、もう少しあれこれお試ししてみましょ。。

そしてまた、、

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１ヶ月ほど吸い続けて、１０月に入ってとうとう値上げ。
それも一気に１００円はチト厳しいですね。

ということで、新値を買う前に、再びタバコ吸引停止を始めてみました。
始めた昨日は、夜、酔った勢いで残りの３本程を吸ってしまいました。

さて、、、どうなることやら。。

最近また、、

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タバコを吸い始めてます。

先々週初め頃からでしょうか、、夜飲んだ時にもらいタバコから。
今や２軒にキープ。

今日は朝から吸っちゃってます。
はてさて、、明日から抑えられるでしょうか？？

0702 マッサージ

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昨日また久し振りにマッサージしってもらいました。
ヒジでグリグリ、、背中そこいら中をくまなく。
結構効きすぎでウメきました。

でもその割に、今回は揉み返しは無さそうで す。
毎週土曜日の背中さすりと膏薬貼り820円よりずっとずっとお高いですが、
こちらの方が効く感じあり。
土曜日は今日は予約し てるから行きますが、暫くお休みして、こちらの
マッサージに切り替えて週一のペースで続けて見ましょうかね。
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