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一日一食、、って結構覚悟がいりそう。
ダイエットしよう、って方々の大半は、「食べる」ことをガマンできない
から太っちゃった訳ですから。
でも、野菜中心の食生活にしたら、肉類が美味くなくなったり、
便秘になったり、、それって逆に不自然な状態じゃないのかしら？
他にも最近流行の他人の著作のテーマを否定する主張がいくつか
あって、安易に納得できない記述もあるけど、確かに飽食へのいましめ
という方向性は、「あり」かな。
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第一声、、『感激です！！』
このブログの最初にご紹介した私のタイエットとほぼ同じ方法が
ここに紹介されています。
私はダイエット目的でしたが、この本によれば、、健康にも良かった、、
ということになります。。
なんだかとても嬉しい本を発見してしまいました。
<本の内容>
体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ 過ぎ」が原因。
なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は
健康になります。
甲田博士が診て指導した数万の実証例に裏づけられた健康 法を公開。
<目次>
１章 現代医学ではここまで治せない--ほんとうに健康な体とは
どんな体か知っていますか
２章 あなたの胃腸は悲鳴をあげている--栄養学の誤った常識が
じつは体をダメにしている
３章 食べ過ぎが もたらす宿便の弊害--居座り続ける腸内の便が血液を汚し、
万病をつくる
４章 食べないで、なぜ元気になれるのか--朝食抜きの食生活が健康で
長生きを約束する
５章 実践のルールと成功のポイント--一日２食の少食療法ここに注意しなさい
６章 無理なく続け、成果をあげる--医学的な正し い一日２食と断食の秘訣
７章 治らなかったつらい症状にはこの方法--内臓の怖い病気を少食で克服する
８章 アレルギー、腰痛からストレス まで--こんな全身の症状も朝食抜きでスッキリ改善
ISBN 978-4-309-50252-6
著者情報
東 茂由（ヒガシ シゲヨシ）
１９４９年、山口県生まれ。早稲田大学教育学部卒。現代医学から東洋医学まで
幅広い知識・情報力で、医療の諸相を追究。『スポーツニッポン』（大阪本社版）の
長期連載をはじめ、医療・健康誌、ビジネス誌などで精力的に取材・執筆
甲田 光雄（コウダ ミツオ）
１９２４年、大阪府生まれ。大阪大学医学部卒、医学博士。現在、甲田医院院長、
日本綜合医学会会長、大阪 大学非常勤講師。現代医学に限界を感じ、薬や手術に
頼らない自然治療を五十数年間実践研究する。人間本来の治癒力を高め、難治と
される種々の疾患に挑戦。 その高い治療実績は、医学界、マスコミが注目している
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